V sobotu 16. 4. 2016 se koná Vranský lesní běh.
Tento závod doporučuji všem! Je to méně obsazený závod, vhodný pro začátečníky, takže budu doufat v hojnou účast! Zejména bych byla ráda, aby se nám rozzávodila skupina ATUT – atletická minipřípravka!
S dětmi jsem byla během zimy velmi spokojená, děti pracovaly s chutí a na závody se těšily, tak prosím rodiče o podporu, protože v lehčím závodě, kterým Vranský lesní běh je, děti získávají kladný vztah ke sportu a chuť do dalších závodů. Je velmi důležité začít sbírat zkušenosti a zbavit se strachu.
Brzy nás bude čekat atletická dráha a tam je na všechno méně času a je třeba organizovanosti.
Takže s chutí do závodů ;o)
Místo: Vrané nad Vltavou – hřiště u statku
Sraz účastníků: v 9.30 hod.
Startovné: děti neplatí
Registraci zajistí Atipic, o.s.
Doprava: vlastními prostředky
Závaznou přihlášku:
zasílejte do středy 13. 4. 2016, na info@atipic.cz
Věkové kategorie a časový harmonogram:
Tratě:
Co ještě sebou:
4 zavírací špendlíky na upevnění startovního čísla
Dres
Pití – bez bublinek!!!
Lehkou svačinku
Co na sebe:
Vhodnou běžeckou obuv a sportovní oblečení – tepláky nebo legíny, triko – pod něj je vhodné zastrkané termo tílko, mikina, šusťáková bunda, lehká čepice. Nezapomeňte na dobré ponožky, tj. bavlněné, klasické, nikoli pod kotníky!!! Mějte jednu vrstvu oblečení navíc, kterou si obléknete bezprostředně po doběhu, tj. mikinu, vestu nebo softshellovou bundu. Zapotíte se, proto budete potřebovat suché převlečení po závodě a v případě mokrého terénu, i suché boty na přezutí.
