Yoga Fyziotherapy
Kurzy pro dospělé
/ zvolte příslušný odkaz
Cílený cvičební program na podporu Vašeho zdraví
Cvičení v menší skupince, ve zcela novém jógovém sále, v příjemném a klidném prostředí s dobrou
atmosférou a lektorem, který Vás provede hodinou krok za krokem, v poklidném tempu.
Sál je vybaven podlahovým vytápěním, cvičební stěnou a zrcadly, které skýtají možnost korekce daných prvků.
Lekce jsou obohaceny o cvičení na velkých míčích, overballech, cvičení s páskami i gumičkami, cvičení na židlích…
Yoga Fyziotherapy vede k plynulému a koordinovanému pohybu v souladu s dechem. Představuje harmonické, vyvážené cvičení, kterému se učíte v postupných krocích, s nezbytnou pečlivostí provedení jednotlivých prvků a technik. Jedním z cílů je zlepšení a procítění Vámi vykonávaného pohybu.
Yoga Fyziotherapy se vyznačuje propracovaným pohybem,
který vychází ze znalostí anatomických základů a technik zapojujících hluboký stabilizační systém. Cvičení ulevuje a předchází potížím spojeným s bolestmi páteře, problémům jednotlivých kloubních spojení, napravuje vadné pohybové stereotypy. Zapojuje a posiluje ochablé svalstvo. Důkladným strečinkem prodlužuje a uvolňuje zkrácené svaly. Pohyb vedený ze středu těla, zapojuje hluboké svalové struktury, které významně ovlivňují způsob držení těla.
Pravidelným cvičením a správně vedeným pohybem můžete přímo ovlivnit kvalitu svého života, věnujte si proto, společně s námi 80 – 120 min., ponechte plynout věci kolem a převeďte pozornost k sobě samým.
S sebou: Pohodlné oblečení, které vám umožní pohyb v plném rozsahu. Cvičíme na boso nebo v jógových ponožkách. Nosíme si vlastní, neklouzavou, cvičební podložku a deku na přikrytí.
- Prázdninová jóga 2021
- Yoga Fyziotherapy, 3h seminář – 20.6.2020
- Vystoupení AE, Libeř – 13.6.2020
- Mimořádné tréninky – červen 2020
- Čendův běh – 12. 4. 2020
- Zbraslavský běh – 1. 12. 2019
- „Výletnění s Atipicem 2019“
- Vystoupení AE, Libeř – 15.6.2019
- Rozlučka se sezónou – 23.6.2019
- Jílovský běh – 8. 6. 2019
- Zlatnický víceboj – 19.5.2019
- Kros Štiřín – 18.5.2019
- Čendův běh – 21. 4. 2019
- Běh Modřanskou roklí – 14.4.2019
- Vranský lesní běh – 13.4.2019
- Jarní běh Olympu – 9. 4. 2019
- Zbraslavský běh – 2. 12. 2018
- Podzimní běh lyžařů – 25. 11 . 2018
- Velká Kunratická – 11. 11. 2018
- Lesní běh Říčany XCR – 13.10.2018
- Zobrazit vše ...